Welk chronotype ben je? Deel I

Test: welk chronotype ben je? Deel I

Hoe je je dag het best kunt indelen hangt af van je chronotype. Slaapdeskundige Michael Breus vindt de indeling in ochtend- en avondmensen te beperkt. Hij onderscheidt 4 chronotypen - de dolfijn, leeuw, beer en wolf. Eerst ontdek je of je een dolfijn bent. Zo niet, dan ontdek je in deel II van deze chronotype test wat je dan wel bent. Een leeuw, beer, of toch een wolf? 

Credits: deze test is afkomstig uit ‘The Power of When’, Dr. Michael Breus,  Vermilion. Gepubliceerd met toestemming. 

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Waarom je beter een ochtendmens kunt zijn

Zo’n 28% van de mensen is een avondmens en 23% is een ochtendmens. De overige 49% is geen van beid...

Lees verder
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt...

Lees verder
Artikel

Heel even liggen…

Middagdip, oververmoeid of gewoon slecht geslapen? Niets zo verkwikkend als een power nap. En: het k...

Lees verder
Advies

Ik wil af van de slaapmiddelen

Lees verder
Artikel

Haal meer uit je dromen met een droomdagboek

Mooie, enge, absurde of handige dromen: hoewel we ze ’s ochtends niet altijd kunnen terughalen, ma...

Lees verder
Artikel

‘Eerlijk zijn over mijn doofheid maakt me vrij’

Uit schaamte heeft ze het lang verborgen gehouden. Maar sinds Frances Gallimore eindelijk open durft...

Lees verder
Artikel

Een keer per week seks verhoogt je weerstand (en andere tips)

Een keer per week seks verhoogt je weerstand. Maar ook vriendschappen zorgen dat minder snel ziek wo...

Lees verder
Artikel

Help, ik ben een avondmens (en niemand houdt rekening met me)

Avondmensen kunnen er niets aan doen dat ze zo zijn. Maar de samenleving zadelt hen wel op met een s...

Lees verder
Artikel

Tussen slapen en ontwaken

Onbekenden door je slaapkamer zien sluipen. Wakker worden en geen vin ­kunnen verroeren. In het sch...

Lees verder
Artikel

‘Ondanks mijn narcolepsie blijf ik mezelf uitdagen’

Anki (31) noemt het zelf ‘de zombie-ziekte’. Je bent er wel, maar het is alsof je hersenen niet ...

Lees verder