Welk chronotype ben je? Deel I

Welk chronotype ben je? Deel I

De indeling ochtend- en avondmensen is volgens de Amerikaanse psycholoog en slaapdeskundige Michael Breus veel te beperkt. Hoe kunnen we onze dag optimaal indelen? Hij onderscheidt 4 chronotypen: dolfijn, leeuw, beer en wolf. De test bestaat uit twee delen. Je gaat eerst ontdekken of je het chronotype dolfijn bent, zo niet: in deel II ontdek je of je een leeuw, beer of wolf bent.

 

Credits:

Deze test is gepubliceerd met toestemming, en is afkomstig uit ‘The Power of When’, door Dr. Michael Breus (Vermilion, £12.99)


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Geen straf, wel consequenties

Steeds meer vaders en moeders kiezen voor ‘natuurlijk ouderschap’. Samen slapen, je kind altijd ...

Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...

Lees verder
Artikel

Waarom een middagdutje ook voor oudere kinderen goed is

Een middagdutje van 30 tot 60 minuten kan wonderen doen – ook voor oudere kinderen.

Lees verder

5 tips om beter te slapen

Iedereen slaapt wel eens onrustig. Maar als je regelmatige rusteloze nachten hebt dan wordt het tijd...

Lees verder
Kort

Beter slapen door de geur van je partner

De geur van je partner zorgt ervoor dat je beter slaapt, ontdekten onderzoekers van de universiteit ...

Lees verder
Interview

‘Niemand ziet dat ik altijd pijn heb’

Marjon Boers (47) lijdt aan chronische pijnen, extreme vermoeidheid en slaapproblemen. Fibromyalgie,...

Lees verder
Column

Ik gaap, jij gaapt

Lees verder
Kort

Doe-het-zelf-experiment: slapen en geheugen

Eind januari ging op vijftig basisscholen ‘Het Grote Slaapexperiment’ van start. Doel is kindere...

Lees verder
Artikel

Brief aan mensen in verdriet namens Manu Keirse

Hoe overleef je het sterven van een dierbare? Wanneer je iemand mist, lijkt het soms alsof de hele w...

Lees verder
Artikel

Onrustige slapers

Ze dwalen ’s nachts door het huis, kijken slapend televisie of wandelen in hun ondergoed de straat...

Lees verder