Welk chronotype ben je? Deel I

Test: welk chronotype ben je? Deel I

Hoe je je dag het best kunt indelen hangt af van je chronotype. Slaapdeskundige Michael Breus vindt de indeling in ochtend- en avondmensen te beperkt. Hij onderscheidt 4 chronotypen - de dolfijn, leeuw, beer en wolf. Eerst ontdek je of je een dolfijn bent. Zo niet, dan ontdek je in deel II van deze chronotype test wat je dan wel bent. Een leeuw, beer, of toch een wolf? 

Credits: deze test is afkomstig uit ‘The Power of When’, Dr. Michael Breus,  Vermilion. Gepubliceerd met toestemming. 

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Alles uit de dag willen halen

Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...

Lees verder
Kort

Waarom je beter een ochtendmens kunt zijn

Zo’n 28% van de mensen is een avondmens en 23% is een ochtendmens. De overige 49% is geen van beid...

Lees verder
Artikel

Worden we van ashwagandha meer relaxed?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht. Journalist Anne Pek onderzoekt het wetenschap...

Lees verder
Advies

Om vier uur ’s ochtends wakker

Lees verder
Artikel

Dan slaap ik wel niet

Na jarenlang wakker liggen en ontelbare therapieën, cursussen en zelfhulpboeken ontdekt journalist ...

Lees verder
Verhaal

Laat me slapen

Een slaapstoornis kent vele gedaanten. Wie overdag zomaar in slaap valt of wordt geplaagd door slaap...

Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn malende gedachten 's nachts stoppen?

Lees verder

Schrijver Griet op de Beeck over haar suïcidale gedachten

Na tien jaar lang te zijn misleid door haar therapeut, kreeg schrijver Griet Op de Beeck gedachten a...

Lees verder
Kort

Vraag 10 Hoe kan het dat slaapgebrek dik maakt?

Lezersvragen met antwoorden uit de wetenschap. Deze keer: hoe kan het dat slaapgebrek dik maakt?

Lees verder