Slaap je wel voldoende?

Slaap je wel voldoende?

Testtijd is 2 minuten

Hoeveel slaap je gemiddeld, en is dat genoeg? De Epworth Sleepiness Scale is een schaal om te meten hoe slaperig je je overdag voelt.

Credits: Dit is een vertaling van de 'Stress Overload Scale' (SOS), ontwikkeld door James Amirkhan, hoogleraar psychologie aan de California State-universiteit, Long Beach, Amerika.


Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik verbruik al mijn energie op mijn werk

Lees verder

Mindfulness lente-actie

Wil jij meer uit je leven halen en genieten van het nu? Dan is deze training iets voor jou!

Lees verder
Kort

U slaapt beter dan u denkt

Lees verder
Artikel

Alles uit de dag willen halen

Lees verder
Kort

Introvert of extravert? Tips voor de werkvloer

Ben je juist introvert en teruggetrokken of open en naar buiten gericht? Beide eigenschappen kun som...

Lees verder
Advies

Ik ben mezelf kwijt

Lees verder
Advies

Ik heb last van plotselinge slaapaanvallen

Lees verder
Blog

Blog: Mag je op de wekker kijken als je wakker ligt?

Misschien herken je deze gedachten: oh nee, ik ben weer wakker. Stil blijven liggen, ogen dicht. Hoe...

Lees verder
Artikel

9 nachtrustnieuwtjes

Slecht slapen is alleen schadelijk voor de liefde als de rusteloze woeler­ een vrouw is. En wie net...

Lees verder
Artikel

Sleeping apart together

De een snurkt, de ander woelt: wilde nachten gegarandeerd. Zó wild dat heel wat partners vaker solo...

Lees verder