Testtijd is 2 minuten
Hoeveel slaap je gemiddeld, en is dat genoeg? De Epworth Sleepiness Scale is een schaal om te meten hoe slaperig je je overdag voelt.
Credits: Dit is een vertaling van de 'Stress Overload Scale' (SOS), ontwikkeld door James Amirkhan, hoogleraar psychologie aan de California State-universiteit, Long Beach, Amerika.
We zijn allemaal weleens moe. En dat is niet gek, want we leven in een tijd waarin je altijd maar 'aan' moet staan. Er wordt veel gevraagd van onze aandacht en productiviteit. Je kunt hierdoor uitgeput raken. Deze training helpt je van een vermoeid gevoel naar meer energie te gaan. Je krijgt inzicht in je vermoeidheidstriggers en leert weer echt ontspannen met ademhalingsoefeningen en de nieuwe methode 'Opbouw van reserves'.
Aanmelden
Geen idee wat je met kerst moet geven aan je dierbaren? Een boek is altijd goed. Om te geven, maar o...
Waarom voel je je meteen thuis op dat ene plein in de stad, en wil je niet meer weg uit dat gezellig...
Relatietherapeut Jean-Pierre van de Ven geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
Persoonlijke kwesties? Voor een breinverklaring kunt je terecht bij wetenschapsjournalist Mark Miera...
Een keer per week seks verhoogt je weerstand. Maar ook vriendschappen zorgen dat minder snel ziek wo...
Waarom was ze toch zo moe? Redacteur Anne Pek onderwierp haar nachtrust aan een onderzoek en ontdekt...