Slaap je wel voldoende?

Slaap je wel voldoende?

Testtijd is 2 minuten

Hoeveel slaap je gemiddeld, en is dat genoeg? De Epworth Sleepiness Scale is een schaal om te meten hoe slaperig je je overdag voelt.

Credits: Dit is een vertaling van de 'Stress Overload Scale' (SOS), ontwikkeld door James Amirkhan, hoogleraar psychologie aan de California State-universiteit, Long Beach, Amerika.


Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Slaapproblemen: kwestie van karakter

Slechte slaper? Amerikaans onderzoek suggereert dat je persoonlijkheid daarbij een rol kan spelen.

Lees verder
Branded content

5 tips om te ontsnappen aan de later-illusie

Je oma bellen. Je zorgverzekering vergelijken. Het doucheputje schoonmaken. Allemaal dingen die je e...

Lees verder
Artikel

Haal meer uit je dromen met een droomdagboek

In onzekere periodes dromen we heftiger dan normaal en onthouden we onze nachtelijke avonturen beter...

Lees verder
Artikel

9 nachtrustnieuwtjes

Slecht slapen is alleen schadelijk voor de liefde als de rusteloze woeler­ een vrouw is. En wie net...

Lees verder
Advies

Ik heb last van plotselinge slaapaanvallen

Lees verder
Verhaal

Fris je leefregels op

We moeten hard werken, kinderen opvoeden, zieke ouders bijstaan, sporten, vrienden spreken en ons cr...

Lees verder
Kort

Beter slapen met warme voeten

Lees verder
Artikel

Wat zeggen mijn dromen over mij?

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Anne ...

Lees verder
Advies

Ik word zo moe van mijn werk

Lees verder
Column

Column Inge Schilperoord: Intuïtie

Als psycholoog-stagiair had ik een supervisor aan wie ik nog vaak moet denken. Zijn kennismakingsges...

Lees verder