Slaap je wel voldoende?

Slaap je wel voldoende?

Testtijd is 2 minuten

Hoeveel slaap je gemiddeld, en is dat genoeg? De Epworth Sleepiness Scale is een schaal om te meten hoe slaperig je je overdag voelt.

Credits: Dit is een vertaling van de 'Stress Overload Scale' (SOS), ontwikkeld door James Amirkhan, hoogleraar psychologie aan de California State-universiteit, Long Beach, Amerika.


Dit vind je misschien ook interessant

Recensie

Het brein in het dagelijks leven

Doe een dutje op je werk, is een van de adviezen van de Amerikaanse onderzoeker Pierce Howard. Zo ve...

Lees verder
Branded content

Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels

Een nieuwe weg inslaan gaat vaak niet zonder slag of stoot. Ook al heb je helemaal helder wat je wil...

Lees verder
Artikel

Sofrologie: het nieuwe mindfulness

Een snufje yoga, een scheut meditatie en een flinke schep mindfulness: zo zou je de sofrologie-metho...

Lees verder
Kort

Slechte slapers misdragen zich eerder

Slecht slapen vergroot de kans op ongewenst werkgedrag.

Lees verder
Artikel

Geen straf, wel consequenties

Steeds meer vaders en moeders kiezen voor ‘natuurlijk ouderschap’. Samen slapen, je kind altijd ...

Lees verder
Advies

Hoe ga je om met vermoeidheid na borstkanker?

Lees verder
Advies

Helpt EMDR bij slaapproblemen?

Lees verder
Advies

Om vier uur ’s ochtends wakker

Lees verder
Artikel

Worden we van ashwagandha meer relaxed?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht. Journalist Anne Pek onderzoekt het wetenschap...

Lees verder
Artikel

Katinka Polderman: ‘In onvoorspelbare situaties ben ik op mijn best’

Als haar microfoon het begeeft voor een volle zaal maakt cabaretier Katinka Polderman zich geen seco...

Lees verder