Slaap je wel voldoende?

Slaap je wel voldoende?

Testtijd is 2 minuten

Hoeveel slaap je gemiddeld, en is dat genoeg? De Epworth Sleepiness Scale is een schaal om te meten hoe slaperig je je overdag voelt.

Credits: Dit is een vertaling van de 'Stress Overload Scale' (SOS), ontwikkeld door James Amirkhan, hoogleraar psychologie aan de California State-universiteit, Long Beach, Amerika.


Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Helpt EMDR bij slaapproblemen?

Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...

Lees verder
Artikel

Moe na kanker

Overrompeld worden door golven van vermoeidheid: honderdduizenden mensen die kanker hebben gehad, ku...

Lees verder
Artikel

Worden we van ashwagandha meer relaxed?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht. Journalist Anne Pek onderzoekt het wetenschap...

Lees verder
Artikel

Naar bed in het lab

Ze slapen slecht, maar ze weten niet waardoor. Is de oorzaak medisch, psychisch, of beide? Dus stopt...

Lees verder
Artikel

‘Ik was als de dood voor mijn dromen’

Al tien jaar heeft Tinka (23) vreselijke nachtmerries. Zo erg, dat ze niet meer naar bed durfde. De...

Lees verder
Advies

Ben ik moe of lui?

Hoi Annemie! Ik ben al sinds mensenheugenis de hele dag moe. Ik ben al getest op Pfeiffer en bloedar...

Lees verder
Artikel

Waarom we opbloeien van zonlicht

De dagen worden weer langer. En dat is fijn, want net als planten en bomen bloeien we op in het lich...

Lees verder
Kort

Dutje helpt al

We wisten al dat een goede nachtrust helpt om leerstof beter te onthouden. Maar een dutje bevorder...

Lees verder

Test: welk chronotype ben je?

De indeling ochtend- en avondmensen is volgens de Amerikaanse psycholoog en slaapdeskundige Michael ...

Lees verder