Met hoeveel aandacht leef je?

Met hoeveel aandacht leef je?

Testtijd is 4 minuten

Mindfulness betekent met aandacht leven in het hier en nu. Dat gaat gepaard met allerlei heilzame effecten, blijkt uit onderzoek.  

De Amerikaanse mindfulnessexperts Kirk Warren Brown en Richard Ryan ontwikkelden deze Mindfulness-vragenlijst. Hoe mindful sta jij in het leven?

Credits: Dit is de Nederlandstalige ‘Mindfulness awareness and attention scale' (MAAS-NL), vertaald door o.a. Maya Schroevers, psychologe en mindfulnesstrainer aan de Rijksuniversiteit Groningen. De originele versie is ontwikkeld door Kirk Brown, hoogleraar sociale en gezondheidspsychologie aan de Virginia Commonwealth-Universiteit, en Richard Ryan, hoogleraar psychologie aan de  universiteit van Rochester, New York (VS).


Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik wil positieve feedback

Klinisch psycholoog en HSP-expert Elke van Hoof en Esther Bergsma, onderzoeker, HSP-coach en schrijv...

Lees verder
Advies

Paar kilo zwaarder door medicijnen

Lees verder
Interview

Anne Speckens: 'Nare emoties hoeven je leven niet te bepalen'

Psychiater Anne Speckens is enthousiast pleitbezorger van meditatie – sterker, ze mediteert zelf a...

Lees verder
Artikel

Kijken met kinderogen

Als ouder ben je de hele dag bezig je kind van alles bij te brengen. Draai het eens om en leer iets ...

Lees verder
Interview

Tim Parks: ‘Ik denk niet meer, ik voel’

Schrijver Tim Parks (57) had pijnlijke medische klachten die maar niet overgingen. Totdat hij, een e...

Lees verder
Kort

Aandachtstraining helpt kleuters

Kleuters hebben al baat bij een uurtje mindfulnesstraining per week. Dat stellen Amerikaanse wetensc...

Lees verder
Artikel

Plezier: je bent ervoor gemaakt

Genot is goed voor ons. Als de natuur niet had gewild dat we seks hebben of snoepen, had ze er wel v...

Lees verder
Kort

Zo geniet je meer van seks

Je bent aan het vrijen maar ligt intussen te bedenken dat je vroeg op moet of welke boodschappen je ...

Lees verder
Kort

Mindful werkt beter

Lees verder
Interview

Arie Boomsma: ‘Echt aanwezig zijn maakt het leven waardevoller’

Arie Boomsma hoeft zichzelf niet meer zo nodig te bewijzen nu hij een veertiger is; eerlijkheid en o...

Lees verder