Met hoeveel aandacht leef je?

Met hoeveel aandacht leef je?

Testtijd is 4 minuten

Mindfulness betekent met aandacht leven in het hier en nu. Dat gaat gepaard met allerlei heilzame effecten, blijkt uit onderzoek.  

De Amerikaanse mindfulnessexperts Kirk Warren Brown en Richard Ryan ontwikkelden deze Mindfulness-vragenlijst. Hoe mindful sta jij in het leven?

Credits: Dit is de Nederlandstalige ‘Mindfulness awareness and attention scale' (MAAS-NL), vertaald door o.a. Maya Schroevers, psychologe en mindfulnesstrainer aan de Rijksuniversiteit Groningen. De originele versie is ontwikkeld door Kirk Brown, hoogleraar sociale en gezondheidspsychologie aan de Virginia Commonwealth-Universiteit, en Richard Ryan, hoogleraar psychologie aan de  universiteit van Rochester, New York (VS).


Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Helpt mindfulness tegen hypochondrie?

Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...

Lees verder

Hoe mindful ben je in bed?

Je bent aan het vrijen maar ligt intussen te bedenken dat je vroeg op moet of welke boodschappen je ...

Lees verder
Interview

De favoriete boeken van Kluun

Auteur Kluun kiest de boeken uit zijn kast die hem het meest hebben geraakt.

Lees verder
Artikel

Kijken met kinderogen: 7 boeddhistische lessen voor ouders

Als ouder ben je de hele dag bezig je kind van alles bij te brengen. Draai het eens om en leer iets ...

Lees verder
Advies

Ik ben bang dat mijn vriend iets overkomt

Lees verder
Artikel

Oppeppers voor je gezondheid

Een beetje bewegen, naar de sauna, verse groenten eten, wat vaker uit je routines stappen. Jezelf af...

Lees verder
Artikel

Mossen, mist, mindfulness

Meer rust in een hectisch gezinsleven: precies wat redacteur Anne Pek nodig heeft. Dus op met man en...

Lees verder

Mindfulness

Wil jij meer uit je leven halen en genieten van het nu? Dan is deze training iets voor jou!

Lees verder
Verhaal

Hyperventileren - 5 nieuwe inzichten

Iedereen hyperventileert weleens, en een paar keer de trap op- en aflopen is soms al genoeg om van d...

Lees verder