Hoeveel zelfcompassie heb je?

Hoeveel zelfcompassie heb je?

Testtijd is 10 minuten

Ben je mild voor jezelf op het moment dat je faalt of vindt dat je tekortschiet? Of ben je voor jezelf strenger dan je voor je vrienden zou zijn? Test hoeveel zelfcompassie je hebt. 

Credits: Dit is de 'Self-Compassion Scale' (SCS) (2003), ontwikkeld door Kristin Neff, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Texas. De test is vertaald en gevalideerd voor Nederland door Roos Vonk, hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen.
Voor meer informatie over zelfcompassie zie de site van Roos Vonk: www.zelfcompassie.nl.


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Maak je hoofd leeg (5): doe alleen wat je nú doet

Ook het gevoel dat het levenstempo te hoog ligt? Met kleine aanpassingen creëer je al meer rust in ...

Lees verder
Artikel

Weg met die To-do-lijst

Ook al heb je duizend dingen te doen, de ‘Getting things done’-methode belooft vrijheid in je ho...

Lees verder
Kort

Twee typen narcisten

Narcisten zien zichzelf als hoog-intelligente, kritische denkers. Maar uit nieuw onderzoek van de un...

Lees verder
Artikel

‘Bedenk maar eens waarom jij zoveel moet van jezelf’

Redacteur Anne Pek leert onthaasten

Lees verder
Interview

Schrijver Judith Visser: ‘Mensen groeten kon ik niet’

Judith Visser (40) heeft asperger en leeft teruggetrokken en dicht bij de natuur. Ze is getrouwd, ma...

Lees verder
Advies

Ik faal als adoptiemoeder

Hallo Margreeth en Mieke, Ik herken veel in uw artikel over zelfcompassie. Temeer omdat mijn twee ...

Lees verder
Column

Column: Rust roest

‘Zeker wel druk?’ vraagt de vrouw in de supermarkt belangstellend. Haar blik gaat heen en weer t...

Lees verder
Artikel

Persoonlijkheid blootgelegd met DNA-test: deze journalist probeert het uit

Kun je je persoonlijkheid ontrafelen met een DNA-kit? Ja, zeggen de ontwikkelaars van deze tests. No...

Lees verder
Artikel

Voor kalmte is moed nodig

Journalist Janina Carmesin leert rust te bewaren in roerige tijden

Lees verder
Artikel

Maak je hoofd leeg (4): word een satisficer

Ook het gevoel dat het levenstempo te hoog ligt? Met kleine aanpassingen creëer je al meer rust in ...

Lees verder