Hoeveel zelfcompassie heb je?

Hoeveel zelfcompassie heb je?

Testtijd is 10 minuten

Ben je mild voor jezelf op het moment dat je faalt of vindt dat je tekortschiet? Of ben je voor jezelf strenger dan je voor je vrienden zou zijn? Test hoe liefdevol je bent voor jezelf. 

Credits: Dit is de 'Self-Compassion Scale' (SCS) (2003), ontwikkeld door Kristin Neff, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Texas. De test is vertaald en gevalideerd voor Nederland door Roos Vonk, hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen.
Voor meer informatie over zelfcompassie zie de site van Roos Vonk: www.zelfcompassie.nl.


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De dag door met kalme energie

Wie meer rust in zijn leven wil creëren, moet zijn tijd slimmer indelen. Toch? Nee, zeggen psycholo...

Lees verder
Artikel

Vergroot je zelfcompassie (3)

Warm en liefdevol oordelen over jezelf is te leren. Met deze oefening kunt u uw zelfcompassie vergro...

Lees verder
Kort

Dit zijn de positieve kanten van ouderschap op latere leeftijd

Op latere leeftijd kinderen krijgen wordt vaak geassocieerd met gezondheidsrisico’s.

Lees verder
Artikel

Even niksen is geen luxe

Druk-druk-druk, door-door-door; uitrusten doen we wel als we klaar zijn. Maar klaar zijn we natuurli...

Lees verder
Verhaal

Ontstressen: even hélémaal niets

Na maanden van stress verlangt schrijver Jetske van der Schaar maar naar één ding: rust. Met haar ...

Lees verder
Artikel

De mooiste familieverhalen: Vierde

‘Welke rol had je in het gezin waarin je opgroeide?' Tachtig lezers zetten een stap terug in de ti...

Lees verder
Recensie

Lief zijn voor jezelf

Lees verder
Kort

Checklist: Hoe gevoelig ben je voor sociaal voorgeschreven perfectionisme?

Een leuke baan hebben, naar de mooiste plekken reizen, hippe festivals bezoeken en in een esthetisch...

Lees verder
Artikel

Weg met die To-do-lijst

Ook al heb je duizend dingen te doen, de ‘Getting things done’-methode belooft vrijheid in je ho...

Lees verder
Kort

Tevreden met je lichaam

Wie niet aan de schoonheidsnormen voldoet, schaamt zich vaak. Vooral vrouwen met overgewicht lijken ...

Lees verder