7 tips om liefdevoller voor jezelf te zijn

Bijna 80 procent van de mensen vindt het makkelijker om begripvol en vriendelijk te zijn voor een an...

Zwijgen is goud: de effecten van een stilteretraite op je welzijn

Wil je écht rust aan je hoofd, ga dan naar het klooster. Niet per se om voorgoed in te treden, maar...

Het juiste tempo

Volle dagen vond ik nooit zo’n probleem. Sterker nog: flink knallen was altijd wel lekker. Eerst i...

Hoe milder denken leidt tot gezonder eten

Ontevreden over je gewicht? Dan heb je vast een uitgesproken interne criticus, zo’n stem in je hoo...

Bevrijd jezelf van oude pijn

Studeren met een rijper brein

Als je een opleiding gaat volgen voor je nieuwe start, waar moet je dan rekening mee houden? Drie vr...

Hormoontherapie is slecht - en andere fabels over de overgang

Hormoontherapie heeft in Nederland lang een negatieve reputatie gehad, maar volgens Dorenda van Dijk...