Hoeveel zelfcompassie heb je?

Hoeveel zelfcompassie heb je?

Testtijd is 10 minuten

Ben je mild voor jezelf op het moment dat je faalt of vindt dat je tekortschiet? Of ben je voor jezelf strenger dan je voor je vrienden zou zijn? Test hoeveel zelfcompassie je hebt. 

Credits: Dit is de 'Self-Compassion Scale' (SCS) (2003), ontwikkeld door Kristin Neff, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Texas. De test is vertaald en gevalideerd voor Nederland door Roos Vonk, hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen.
Voor meer informatie over zelfcompassie zie de site van Roos Vonk: www.zelfcompassie.nl.


Dit vind je misschien ook interessant

Video: Hoe zeg je nee?

Waarom zeggen we zo vaak ja als iemand ons iets vraagt? Terwijl we onze tijd en energie liever ander...

Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...

Lees verder
Advies

Waarom wil ik steeds verhuizen?

Lees verder
Artikel

Getting things done: weg met die To-do-lijst

Ook al heb je duizend dingen te doen, de ‘Getting things done’-methode belooft vrijheid in je ho...

Lees verder
Verhaal

Eindeloos alleen: in je eentje door de woestijn trekken

Wat zou je kunnen vinden op een plek waar niets is? Dat weet je pas als je haast moederziel alleen d...

Lees verder
Artikel

Voor kalmte is moed nodig

Journalist Janina Carmesin leert rust te bewaren in roerige tijden.

Lees verder
Artikel

Tijd voor alleen-tijd

We besparen er het snelst op, terwijl we het zo hard nodig hebben: tijd om alleen te zijn. Peggy van...

Lees verder
Artikel

Zo maak je tijd vrij voor jezelf

Even helemaal niets moeten… Het lijkt zo simpel. Maar hoe vind je de rust om je dagen leeg te houd...

Lees verder
Artikel

Online vergaderen: zo werkt het wél

Offline of, zoals we nu wel moeten, online: de meeste mensen zijn niet zo dol op werkoverleggen. Maa...

Lees verder

Zo ontvang je de highlights van de lunchsessie met Roanne van Voorst

De eerste massale thuis-blijf-week zit er bijna op. Een week vol onzekerheid die ons allemaal raakt....

Lees verder