Hoeveel zelfcompassie heb je?

Zelfcompassietest: hoe mild ben je voor jezelf?

Testtijd is 10 minuten

Ben je mild voor jezelf op het moment dat je faalt of vindt dat je tekortschiet? Of ben je voor jezelf strenger dan je voor je vrienden zou zijn? Doe de zelfcompassietest en ontdek hoeveel zelfcompassie je hebt. 

Credits: Dit is de 'Self-Compassion Scale' (SCS) (2003), ontwikkeld door Kristin Neff, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Texas. De test is vertaald en gevalideerd voor Nederland door Roos Vonk, hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen.


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Column Marieke de Wit: Ik zie je

marieke de wit redactiemanager

Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...

Lees verder
Artikel

Haal de bezem door je leven

Doe als de natuur en begin het voorjaar met een schone lei. Want door op verschillende levensgebiede...

Lees verder
Verhaal

Hoe milder denken leidt tot gezonder eten

Ontevreden over je gewicht? Dan heb je vast een uitgesproken interne criticus, zo’n stem in je hoo...

Lees verder
Column

Lekker opgeruimd

Lees verder
Advies

Ik faal als adoptiemoeder

Hallo Margreeth en Mieke, Ik herken veel in uw artikel over zelfcompassie. Temeer omdat mijn twee ...

Lees verder

Spirituele ervaringen: meer tussen hemel en aarde

Ze maakten iets onverklaarbaars mee en het veranderde hun hele leven. ‘Ik zag een soort gordijn ha...

Lees verder
Artikel

Door deze psychologische trucjes erger je je minder aan wachtrijen

Van incheckbalie tot museumkassa, van Efteling tot Eiffeltoren: ’s zomers zijn de rijen het langst...

Lees verder
Artikel

Zo krijg je meer rust in je hoofd

Onze voorouders hadden het makkelijk: die hoefden niet te plannen en hadden amper stress. Ons moder...

Lees verder
Interview

‘Ik heb veel alleen-tijd nodig’: BN’ers over hoe ze zich weer opladen

De een vaart wel bij een strakke planning, de ander moet juist af toe kunnen mijmeren. BN’ers over...

Lees verder