Hoeveel zelfcompassie heb je?

Hoeveel zelfcompassie heb je?

Testtijd is 10 minuten

Ben je mild voor jezelf op het moment dat je faalt of vindt dat je tekortschiet? Of ben je voor jezelf strenger dan je voor je vrienden zou zijn? Test hoeveel zelfcompassie je hebt. 

Credits: Dit is de 'Self-Compassion Scale' (SCS) (2003), ontwikkeld door Kristin Neff, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Texas. De test is vertaald en gevalideerd voor Nederland door Roos Vonk, hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen.
Voor meer informatie over zelfcompassie zie de site van Roos Vonk: www.zelfcompassie.nl.


Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Rustige feestdagen - zo luister je naar je eigen behoeften

Volgende maand is het alweer december, met al z’n feestjes en etentjes. Tradities worden van zolde...

Lees verder
Branded content

5 tips om te ontsnappen aan de later-illusie

Je oma bellen. Je zorgverzekering vergelijken. Het doucheputje schoonmaken. Allemaal dingen die je e...

Lees verder
Verhaal

In het nu: oefenen met mindfulness

Accepteren dat je niet altijd mindful bent: dát is mindfulness. 3 oefeningen om zonder oordeel naar...

Lees verder
Interview

Schrijver Judith Visser: ‘Mensen groeten kon ik niet’

Judith Visser (40) heeft asperger en leeft teruggetrokken en dicht bij de natuur. Ze is getrouwd, ma...

Lees verder
Verhaal

Ontstressen: even hélémaal niets

Na maanden van stress verlangt schrijver Jetske van der Schaar maar naar één ding: ontstressen. Me...

Lees verder
Kort

De relatie tussen karaktertrekken en milieubewustzijn

Sta je open voor nieuwe ervaringen, ben je eerlijk en bescheiden, vriendelijk en/of zorgvuldig? Dan ...

Lees verder
Verhaal

Zo vier je een staycation

Zit een vakantie buiten de deur er dit jaar niet in? In eigen tuin of op Costa Balconia kom je net z...

Lees verder
Artikel

Waarom meer zelfcompassie je écht gaat helpen

Zelfcompassie betekent vriendelijk, niet-veroordelend naar jezelf kijken, juist op momenten dat je h...

Lees verder
Artikel

Voor kalmte is moed nodig

Journalist Janina Carmesin leert rust te bewaren in roerige tijden.

Lees verder
Interview

Kristin Neff over zelfkritiek: 'Vrouwen zijn aardiger voor anderen dan voor zichzelf'

We moeten slim én succesvol én knap én interessant én mooi zijn. En als dat niet lukt, is onze z...

Lees verder