Ik scheld mijzelf uit om kleine dingen

Hoe zeg je nee?

Waarom zeggen we zo vaak ja als iemand ons iets vraagt?

Omgaan met problemen: zo kies je de beste copingstijl

Iedereen heeft zo zijn eigen automatische reactie op problemen. Psychologen noemen dat ‘copingstij...

Voor kalmte is moed nodig

Journalist Janina Carmesin leert rust te bewaren in roerige tijden.

Hoe negeer je je smartphone?

Het voortdurend checken van onze smartphone levert aantoonbaar veel stress op. De zenuwen als je ba...

Hoe milder denken leidt tot gezonder eten

Ontevreden over je gewicht? Dan heb je vast een uitgesproken interne criticus, zo’n stem in je hoo...

Zelfacceptatie: Leer jezelf te accepteren

Onder ogen zien wie we zijn, met al onze leuke en minder leuke kanten, en er het beste van proberen ...