Hoe vaardig ben je in mindfulness?

Hoe vaardig ben je in mindfulness?

Testtijd is 6 minuten 

Waarnemen, beschrijven, bewustzijn, en jezelf én anderen accepteren. Dat zijn de vaardigheden die bijdragen aan een mindful bestaan, stellen wetenschappers van de Universiteit van Kentucky. 

Hoe sterk zijn deze vaardigheden bij jou ontwikkeld?  

Credits: Dit is een vertaling en bewerking van de 'Kentucky Inventory of Mindfulness Skills' (KIMS), ontwikkeld door o.a. Ruth Baer, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Kentucky (VS) en expert op het gebied van mindfulness. De test is in het Nederlands vertaald en gevalideerd door Roos Vonk, hoogleraar psychologie aan de Radboud Universiteit, zie www.vonkzelfbepaling.nl/testen


Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Weinig honger door mindful eten

Lees verder
Branded content

Mooi zoals je bent

Hoe fijn het is om weer eens écht tijd en zorg te besteden aan jezelf, ontdekte hoofdredacteur Ster...

Lees verder
Artikel

Zo begin je de dag goed

Lees verder
Advies

'Ik heb geen idee wie ik ben'

Ik ben nu 30, maar wat vind ík eigenlijk belangrijk, wat zijn mijn ambities, wat is mijn passie?

Lees verder
Interview

Tim Parks: ‘Ik denk niet meer, ik voel’

Schrijver Tim Parks (57) had pijnlijke medische klachten die maar niet overgingen. Totdat hij, een e...

Lees verder

Hoe mindful eet je?

Wie eet met aandacht, luistert goed naar zijn lichaam. Waar heb je precies behoefte aan? En: Wanneer...

Lees verder
Artikel

Meditatie

Meditatie geeft innerlijke rust, helpt tegen stress en versterkt het immuunsysteem spectaculair. Bov...

Lees verder

De borstvoedingbattle gaat door

Want hoewel sommige mensen doodmoe worden van die ‘borstvoedingsmaffia’, is er wederom nieuw bew...

Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn werk beter loslaten?

Lees verder
Verhaal

Een andere aanpak bij ADHD: mindfulness

Een gezond kind medicijnen geven, louter vanwege een druk brein: dat stuit sommige ouders tegen de b...

Lees verder