Hoe mindful eet je?

Hoe mindful eet je?

Testtijd is 3 minuten

Wie eet met aandacht, luistert goed naar zijn lichaam. Waar heb je precies behoefte aan? En: wanneer is het genoeg?

Ontdek met deze test van mindfulnesstrainer Rita Zeelenberg hoe mindful je eetgedrag is.

Credits: Rita Zeelenberg, mindfulnesstrainer en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful eten, www.mindful-eten.nl


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Dit is het geheim van mindful opvoeden

Aandachtig, zonder oordeel en met een milde blik omgaan met je kind. Dat is mindful ouderschap, zegt...

Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...

Lees verder
Column

Echt volwassen: je blijven verwonderen over het sprookje dat onze planeet is

Met ons beperkte waarnemingsveld hebben we vaak niet in de gaten wat we aanrichten in die wondere we...

Lees verder
Artikel

In relatietherapie: 'Kun je nou eens ophouden met die telefoon?'

Jean-Pierre van de Ven is relatietherapeut en geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.

Lees verder
Kort

17% minder denk- en leercapaciteit

Lees verder
Artikel

Het betere nietsdoen

We krijgen meer rusttijd dan we nodig hebben en toch ervaren we dat niet zo, ontdekte psycholoog Cla...

Lees verder
Kort

Vegetarisme als dekmantel voor anorexia

Anorexiapatiënten zijn vijf keer zo vaak vegetariër als mensen zonder eetstoornis, zo blijkt uit o...

Lees verder
Artikel

Sluipmoordenaar in de keuken

We moeten heel anders gaan koken, want ons huidige menu zit bomvol AGEs. En die giftige stoffen verk...

Lees verder
Artikel

Lichter lopen gaat vanzelf

Journalist Cathelijne Esser krijgt les in mindful hardlopen

Lees verder
Artikel

Mindful leven: oefeningen voor elke dag

In het moment zijn: graag. Maar hoe dan? Om mindful te leven hoef je niet per se op yogatrip naar Ba...

Lees verder