Hoe mindful eet je?

Hoe mindful eet je?

Testtijd is 3 minuten

Wie eet met aandacht, luistert goed naar zijn lichaam. Waar heb je precies behoefte aan? En: wanneer is het genoeg?

Ontdek met deze test van mindfulnesstrainer Rita Zeelenberg hoe mindful je eetgedrag is.

Credits: Rita Zeelenberg, mindfulnesstrainer en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful eten, www.mindful-eten.nl


Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Psychologe Ellen Langer: ‘Je kunt ook mindful worden van voetbal kijken’

Alles steeds met een frisse blik bekijken, dat is het geheim van een mindful leven, zegt Ellen Lange...

Lees verder
Branded content

Skip de winterdip. Maar hóe dan?

Koud, nat en grauw buiten? Om te voorkomen dat je er down van wordt, is er in de winter (en ook al i...

Lees verder
Branded content

Zó creëer je een kledingkast die bij je past

‘Oh, die blouse met bloemen.’ Je zag ‘m hangen, en was meteen verkocht. Inmiddels hangt hij no...

Lees verder
Artikel

Mindful eten

Als het etenstijd is, leg dan de krant weg, doe de televisie uit, ‘unplug’ andere elektronica en...

Lees verder
Artikel

Voeding voor de geest

Moe? Neerslachtig? Lusteloos? Wetenschappers begrijpen steeds beter hoe je met voeding je geest guns...

Lees verder
Artikel

Dik zijn is helemaal niet zo ongezond

Mensen met overgewicht die regelmatig bewegen en gezond eten hebben minder kans op hart- en vaatziek...

Lees verder
Artikel

Sluipmoordenaar in de keuken

We moeten heel anders gaan koken, want ons huidige menu zit bomvol AGEs. En die giftige stoffen verk...

Lees verder
Artikel

Zo voorkom je dat je te veel eet

In alle gezelligheid zullen we deze maand weer heel wat kerstkransjes, toetjes en oliebollen eten. E...

Lees verder
Kort

Kerstkilo telt zwaarder

Matig eten en regelmatig bewegen. Heel gezond - maar in december mogen de teugels best even los. Toc...

Lees verder
Artikel

De kracht van voedingssupplementen

We geven er grif geld aan uit, maar doen voedingssupplementen en kruidenpreparaten wel echt iets voo...

Lees verder