Hoe mindful eet je?

Hoe mindful eet je?

Testtijd is 3 minuten

Wie eet met aandacht, luistert goed naar zijn lichaam. Waar heb je precies behoefte aan? En: wanneer is het genoeg?

Ontdek met deze test van mindfulnesstrainer Rita Zeelenberg hoe mindful je eetgedrag is.

Credits: Rita Zeelenberg, mindfulnesstrainer en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful eten, www.mindful-eten.nl


Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Rob Brandsma: 'Onze geest is een knagend konijn'

Psycholoog en orthopedagoog Rob Brandsma heeft een eigen praktijk voor coaching, training en therapi...

Lees verder
Artikel

Lichter lopen gaat vanzelf

Journalist Cathelijne Esser krijgt les in mindful hardlopen

Lees verder
Advies

Ik heb een magnesiumtekort

Lees verder
Interview

Anne Speckens: 'Nare emoties hoeven je leven niet te bepalen'

Psychiater Anne Speckens is enthousiast pleitbezorger van meditatie – sterker, ze mediteert zelf a...

Lees verder

Luister je naar de signalen van je lichaam en hoofd?

Lees verder
Artikel

Door de maagband heen eten

De ervaring heeft de laatste jaren geleerd dat een maagverkleining slechts een eerste begin is. Een ...

Lees verder
Verhaal

Als je kind niet wil eten

‘Mijn kind eet niet,’ hoor je ouders van jonge kinderen vaak zeggen. Hun kind duwt zijn bord weg...

Lees verder
Artikel

Mindfulness: zen of onzin?

Mindfulness is mateloos populair, maar sinds kort klinken er kritische tegenstemmen. De effectivitei...

Lees verder
Kort

Zoetekauwen vatbaar voor alcoholisme

Lees verder

Checklist: wat heb jij?

Hoe scoor jij op het gebied van psychische gezondheid ten opzichte van de rest van Nederland? Vul de...

Lees verder