Hoe groot is je zelfvertrouwen?

Test: hoe groot is je zelfvertrouwen?

Testtijd is 2 minuten 

Zelfvertrouwen is vooral de overtuiging dat je iets kan: een realistische inschatting, gebaseerd op (positieve) ervaringen uit het verleden. Het hangt ook samen met zelfwaardéring: jezelf waarderen en respecteren, los van het feit of je iets goed kunt. Een goede zelfwaardering is de basis voor een gezonde dosis zelfvertrouwen.

De test die wereldwijd het meest wordt gebruikt om zelfvertrouwen te meten is de 'Rosenberg self-esteem scale'. Ontdek met deze test of je een gezonde dosis zelfvertrouwen hebt - of dat er op dat gebied nog wat te verbeteren valt.

Credits: dit is een vertaling van de 'Rosenberg Self-esteem Scale'. Rosenberg, M. (1965). Society and the adolescent self-image. Princeton, NJ: Princeton. 

Dit vind je misschien ook interessant

Je bent wat je draagt

Het is een cliché, maar wel één met een wetenschappelijke basis: onze kleding beïnvloedt niet al...

Lees verder
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel de...

Lees verder
Kort

Wereldwijd onderzoek naar zelfvertrouwen

Lees verder
Kort

Waarom surfen leidt tot meer zelfvertrouwen

Zon, zee en surfen: niet alleen vakantiegangers houden ervan, ook kinderen met Down, autisme en ADHD...

Lees verder
Artikel

Ik ben zo verlegen

Zou u op feestjes het liefst in de muur verdwijnen? U bent niet alleen; bijna de helft van de mensen...

Lees verder
Artikel

Eerst voelen, dan eten - wat zijn jouw eetregels?

Weer gedachteloos die zak chips leeggegeten? Door mindful te eten doorbreek je dit soort patronen en...

Lees verder
Column

Bij de relatiepsycholoog: Bloosangst

Naomi onderscheidt ‘reëel blozen’ en ‘lullig blozen’. Reëel blozen gebeurt nadat ze iets s...

Lees verder
Interview

Deze avonturiers vinden angst een onzinnige emotie

Al behoren veiligheid en contact met anderen tot onze oerbehoeften, sommige mensen zoeken in hun lev...

Lees verder
Advies

Mijn relaties mislukken doordat ik mezelf niet leuk vind

Lees verder
Verhaal

Bij dit kinderkamp krijgen kinderen meer zelfvertrouwen

Tijdens de bijzondere vakantiekampen Ster- en Maankamp fleuren onzekere kinderen helemaal op. Spelen...

Lees verder