Hoe ga je om met slaapproblemen?

Hoe ga je om met slaapproblemen?

Goed slapen is cruciaal voor je welzijn en je prestaties overdag. Helaas is niet iedereen gezegend met een gezonde nachtrust. 

Test hoe goed je slaapt - en lees wat je zelf kunt doen om je nachtrust te verbeteren.

Credits: Deze test is ontwikkeld door Merijn van de Laar, GZ-psycholoog en gedragstherapeut aan het Centrum voor Slaapgeneeskunde, Kempenhaeghe.


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Tussen slapen en ontwaken

Onbekenden door je slaapkamer zien sluipen. Wakker worden en geen vin ­kunnen verroeren. In het sch...

Lees verder
Branded content

Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben

Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om pl...

Lees verder
Verhaal

Een moeder met borderline

Lisa groeide op bij een moeder met borderline. Geen veilig nest, maar een thuis waar ruzie, agressie...

Lees verder
Interview

‘Niemand ziet dat ik altijd pijn heb’

Marjon (47) lijdt aan chronische pijnen, extreme vermoeidheid en slaapproblemen. Fibromyalgie, luidt...

Lees verder
Kort

Doe-het-zelf-experiment: slapen en geheugen

Eind januari ging op vijftig basisscholen ‘Het Grote Slaapexperiment’ van start. Doel is kindere...

Lees verder
Artikel

Onrustige slapers

Ze dwalen ’s nachts door het huis, kijken slapend televisie of wandelen in hun ondergoed de straat...

Lees verder
Advies

Minder piekeren voor het slapen gaan

Lees verder
Advies

Ik kijk elk half uur op de wekker

Lees verder
Kort

‘Nachtmerries kunnen psychische problemen versterken’

Lees verder
Artikel

Verbetert een verzwaringsdeken je nachtrust?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht. Journalist Anne Pek onderzoekt het wetenschap...

Lees verder