Hoe ga je om met slaapproblemen?

Hoe ga je om met slaapproblemen?

Goed slapen is cruciaal voor je welzijn en je prestaties overdag. Helaas is niet iedereen gezegend met een gezonde nachtrust. 

Test hoe goed je slaapt - en lees wat je zelf kunt doen om je nachtrust te verbeteren.

Credits: Deze test is ontwikkeld door Merijn van de Laar, GZ-psycholoog en gedragstherapeut aan het Centrum voor Slaapgeneeskunde, Kempenhaeghe.


Dit vind je misschien ook interessant

Interview

‘Het voelt alsof ik in een luchtbel leef’

Chiara, een opgewekte en actieve puber, viel op een dag in haar stoel in slaap en werd pas na elf da...

Lees verder
Kort

U slaapt beter dan u denkt

Lees verder

Slaap je wel voldoende?

Hoeveel slaap je gemiddeld, en is dat genoeg? De Epworth Sleepiness Scale is een schaal om te meten ...

Lees verder
Artikel

Alles uit de dag willen halen

Lees verder
Advies

Ik heb spijt van mijn scheiding

Ik liet voor hem een luxe leven achter in het buitenland, we zouden gaan samenwonen.

Lees verder
Kort

De invloed van lichtvervuiling op onze slaap

Mensen slapen niet per se beter in een omgeving zonder computers en kunstlicht. Dat constateerde evo...

Lees verder

Hoe ga je om met slaapproblemen?

Slapeloosheid wordt vaak erger als je er tegen vecht. Slaapexpert Guy Meadows ontwikkelde een vragen...

Lees verder
Advies

Ik kijk elk half uur op de wekker

Lees verder

Checklist: ben je opgevoed door een narcist?

Hoe vaker je ‘ja’ zegt op onderstaande vragen, hoe groter de kans dat in ieder geval een van je ...

Lees verder
Artikel

Sleeping apart together

De een snurkt, de ander woelt: wilde nachten gegarandeerd. Zó wild dat heel wat partners vaker solo...

Lees verder