Hoe ga je om met slaapproblemen?

Hoe ga je om met slaapproblemen?

Goed slapen is cruciaal voor je welzijn en je prestaties overdag. Helaas is niet iedereen gezegend met een gezonde nachtrust. 

Test hoe goed je slaapt - en lees wat je zelf kunt doen om je nachtrust te verbeteren.

Credits: Deze test is ontwikkeld door Merijn van de Laar, GZ-psycholoog en gedragstherapeut aan het Centrum voor Slaapgeneeskunde, Kempenhaeghe.


Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Slaaptips voor pubers

Tijdens de puberteit zijn we meer avondmens dan op enig ander moment in ons leven. Veel pubers klage...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Alles uit de dag willen halen

Lees verder
Artikel

Versterk de band met je kind

Wie goed wil omgaan met de angsten en onzekerheden van zijn kind, moet eerst die van zichzelf opruim...

Lees verder
Artikel

Naar bed in het lab

Ze slapen slecht, maar ze weten niet waardoor. Is de oorzaak medisch, psychisch, of beide? Dus stopt...

Lees verder
Artikel

Wakker liggen zonder zorgen

Slaap is heel belangrijk, dat weten we allemaal. Maar soms wil slapen gewoon niet lukken. Zorgwekken...

Lees verder
Kort

Begripvolle partner, betere slaap

Mensen die zich onbegrepen voelen door hun partner slapen slechter, zeggen Turks-Amerikaanse onderzo...

Lees verder
Advies

Nog steeds last van mijn dominante vader

Lees verder
Advies

Ik ben mezelf kwijt

Lees verder
Advies

Mijn hoofd 'dreunt' zodra ik in slaap val

Lees verder