Hoe beïnvloed je jouw emoties?

Hoe beïnvloed je jouw emoties?

Testtijd 4 minuten

Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Daar streven we dan ook voortdurend naar, bijvoorbeeld door lekker te luieren, nare situaties te vermijden, gaan shoppen of bellen met een goeie vriend. Emotieregulatie wordt dat genoemd.

Vaak doen we dat onbewust - en daardoor ontgaat het ons dat niet elke aanpak even bevredigend is. 

Hoe breng je jezelf in een goede stemming? 

Credits: Pieternel Dijkstra. Bronnen: J. Bargh e.a., The substitutability of physical and social warmth in daily life, Emotion, 2012 / J. Forgas, R. East, On being happy and gullible: Mood effects on skepticism and the detection of deception, Journal of Experimental Social Psychology, 2008 / K. Livingstone, M. Srivastava, Up-regulating positive emotions in everyday life: Strategies, individual differences, and associations with positive emotion and well-being, Journal of Research in Personality, 2012 / A. Leventhal e.a., Investigating the dynamics of affect: Psychological mechanisms of affective habituation to pleasurable stimuli, Motivation and Emotion, 2007


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Wat broeit daar?

Vermijdt u verdriet en pijn het liefst? De meeste mensen vinden het moeilijk hun emoties in volle om...

Lees verder
Branded content

Je herinneringen weer levend met behulp van geur

Geuren, smaken en geluiden kunnen ons razendsnel terugvoeren naar onze jeugd. Steeds meer studies to...

Lees verder
Advies

Ik ben bang voor de dood

Er gaat geen dag voorbij dat ik niet denk aan het feit dat er een moment komt dat alles stopt.

Lees verder
Artikel

Snel boos? Ontdek welke emotie er echt onder zit

Even flink ontploffen is zo makkelijk, maar je schiet er niets mee op. Peggy van der Lee probeert ha...

Lees verder
Artikel

Op zoek naar een goed gevoel

Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Dus streven we daar voortdurend naar, al is het onb...

Lees verder

Welk emotietype ben je?

Neem je gevoelens serieus, maar zorg ervoor dat ze niet de overhand krijgen. Als je je gevoelens ook...

Lees verder
Artikel

Leren omgaan met je gevoelens

Is leren omgaan met onderlinge verschillen niet net zo belangrijk als leren rekenen en lezen? Vele h...

Lees verder
Artikel

Helende hobby’s

Natuurlijk kun je naar een therapeut of coach met je angst of stress. Maar deze mensen vonden een an...

Lees verder
Recensie

Weg met boosheid en schaamte

Lees verder
Advies

Ik zit in therapie maar onderdruk mijn emoties

Lees verder