Hoe beïnvloed je jouw emoties?

Hoe beïnvloed je jouw emoties?

Testtijd 4 minuten

Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Daar streven we dan ook voortdurend naar, bijvoorbeeld door lekker te luieren, nare situaties te vermijden, gaan shoppen of bellen met een goeie vriend. Emotieregulatie wordt dat genoemd.

Vaak doen we dat onbewust - en daardoor ontgaat het ons dat niet elke aanpak even bevredigend is. 

Hoe breng je jezelf in een goede stemming? 

Credits: Pieternel Dijkstra. Bronnen: J. Bargh e.a., The substitutability of physical and social warmth in daily life, Emotion, 2012 / J. Forgas, R. East, On being happy and gullible: Mood effects on skepticism and the detection of deception, Journal of Experimental Social Psychology, 2008 / K. Livingstone, M. Srivastava, Up-regulating positive emotions in everyday life: Strategies, individual differences, and associations with positive emotion and well-being, Journal of Research in Personality, 2012 / A. Leventhal e.a., Investigating the dynamics of affect: Psychological mechanisms of affective habituation to pleasurable stimuli, Motivation and Emotion, 2007


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Leren omgaan met je gevoelens

Is leren omgaan met onderlinge verschillen niet net zo belangrijk als leren rekenen en lezen? Vele h...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder

Wat is je opvoedstijl?

De Amerikaanse relatietherapeut John Gottman heeft veel onderzoek gedaan naar de invloed van verschi...

Lees verder
Artikel

Snel boos? Ontdek welke emotie er echt onder zit

Even flink ontploffen is zo makkelijk, maar je schiet er niets mee op. Peggy van der Lee probeert ha...

Lees verder
Advies

Ik zit in therapie maar onderdruk mijn emoties

Lees verder
Advies

Nog steeds last van mijn dominante vader

Lees verder
Artikel

Op zoek naar een goed gevoel

Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Dus streven we daar voortdurend naar, al is het onb...

Lees verder
Artikel

Zo wordt uw kind emotioneel intelligent

In het oktobernummer 2014 staat het verhaal ‘Leren omgaan met je gevoelens – het begint op schoo...

Lees verder
Artikel

Hoe gevoelig ben je voor andermans emoties?

Blij worden van een vrolijke voorbijganger. Uit je evenwicht door die huilbui van je collega. De ste...

Lees verder
Artikel

Dromendagboek

Van dromen valt veel te leren. Zet de nachtelijke avonturen van je kind op papier en praat er samen ...

Lees verder