Testtijd 4 minuten
Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Daar streven we dan ook voortdurend naar, bijvoorbeeld door lekker te luieren, nare situaties te vermijden, gaan shoppen of bellen met een goeie vriend. Emotieregulatie wordt dat genoemd.
Vaak doen we dat onbewust - en daardoor ontgaat het ons dat niet elke aanpak even bevredigend is.
Hoe breng je jezelf in een goede stemming?
Credits: Pieternel Dijkstra. Bronnen: J. Bargh e.a., The substitutability of physical and social warmth in daily life, Emotion, 2012 / J. Forgas, R. East, On being happy and gullible: Mood effects on skepticism and the detection of deception, Journal of Experimental Social Psychology, 2008 / K. Livingstone, M. Srivastava, Up-regulating positive emotions in everyday life: Strategies, individual differences, and associations with positive emotion and well-being, Journal of Research in Personality, 2012 / A. Leventhal e.a., Investigating the dynamics of affect: Psychological mechanisms of affective habituation to pleasurable stimuli, Motivation and Emotion, 2007
Blij worden van een vrolijke voorbijganger. Uit je evenwicht door die huilbui van je collega. De ste...
Soms lijkt het alsof we tijdens die paar weken vakantie per jaar pas echt kunnen zijn zoals we eigen...
Neem je gevoelens serieus, maar zorg ervoor dat ze niet de overhand krijgen. Als je je gevoelens ook...
Even flink ontploffen is zo makkelijk, maar je schiet er niets mee op. Peggy van der Lee probeert ha...
Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Dus streven we daar voortdurend naar, al is het onb...
Je oude spullen van zolder verkopen met koningsdag? Met deze tips van hoogleraar consumentenpsycholo...
Bijna iedereen heeft wel iets narcistisch in zich, maar wanneer spreek je van een narcistische perso...
Shoppen, sporten of plannen maken voor de toekomst: we doen continu dingen om ons goed te voelen. Zo...
Vermijdt u verdriet en pijn het liefst? De meeste mensen vinden het moeilijk hun emoties in volle om...