Hoe beïnvloed je jouw emoties?

Hoe beïnvloed je jouw emoties?

Testtijd 4 minuten

Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Daar streven we dan ook voortdurend naar, bijvoorbeeld door lekker te luieren, nare situaties te vermijden, gaan shoppen of bellen met een goeie vriend. Emotieregulatie wordt dat genoemd.

Vaak doen we dat onbewust - en daardoor ontgaat het ons dat niet elke aanpak even bevredigend is. 

Hoe breng je jezelf in een goede stemming? 

Credits: Pieternel Dijkstra. Bronnen: J. Bargh e.a., The substitutability of physical and social warmth in daily life, Emotion, 2012 / J. Forgas, R. East, On being happy and gullible: Mood effects on skepticism and the detection of deception, Journal of Experimental Social Psychology, 2008 / K. Livingstone, M. Srivastava, Up-regulating positive emotions in everyday life: Strategies, individual differences, and associations with positive emotion and well-being, Journal of Research in Personality, 2012 / A. Leventhal e.a., Investigating the dynamics of affect: Psychological mechanisms of affective habituation to pleasurable stimuli, Motivation and Emotion, 2007


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Hoe gevoelig ben je voor andermans emoties?

Blij worden van een vrolijke voorbijganger. Uit je evenwicht door die huilbui van je collega. De ste...

Lees verder
Branded content

Hoe reizen je leven verrijkt

Soms lijkt het alsof we tijdens die paar weken vakantie per jaar pas echt kunnen zijn zoals we eigen...

Lees verder

Welk emotietype ben je?

Neem je gevoelens serieus, maar zorg ervoor dat ze niet de overhand krijgen. Als je je gevoelens ook...

Lees verder
Advies

Ik zit in therapie maar onderdruk mijn emoties

Lees verder
Artikel

Snel boos? Ontdek welke emotie er echt onder zit

Even flink ontploffen is zo makkelijk, maar je schiet er niets mee op. Peggy van der Lee probeert ha...

Lees verder
Artikel

Op zoek naar een goed gevoel

Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Dus streven we daar voortdurend naar, al is het onb...

Lees verder
Artikel

6 psychologische tips voor een succesvolle verkoop met koningsdag

Je oude spullen van zolder verkopen met koningsdag? Met deze tips van hoogleraar consumentenpsycholo...

Lees verder
Video

Video: 5 vragen over narcisme

Bijna iedereen heeft wel iets narcistisch in zich, maar wanneer spreek je van een narcistische perso...

Lees verder

Hoe beïnvloed je jouw emoties?

Shoppen, sporten of plannen maken voor de toekomst: we doen continu dingen om ons goed te voelen. Zo...

Lees verder
Artikel

Wat broeit daar?

Vermijdt u verdriet en pijn het liefst? De meeste mensen vinden het moeilijk hun emoties in volle om...

Lees verder