Hoe beïnvloed je jouw emoties?

Hoe beïnvloed je jouw emoties?

Testtijd 4 minuten

Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Daar streven we dan ook voortdurend naar. Bijvoorbeeld door lekker te luieren, nare situaties te vermijden, te gaan shoppen of bellen met een goeie vriend. Emotieregulatie wordt dat genoemd. Vaak doen we dat onbewust - en daardoor ontgaat het ons dat niet elke aanpak even bevredigend is. Hoe breng jij jezelf in een goede stemming? 

Credits: Pieternel Dijkstra. Bronnen: J. Bargh e.a., The substitutability of physical and social warmth in daily life, Emotion, 2012 / J. Forgas, R. East, On being happy and gullible: Mood effects on skepticism and the detection of deception, Journal of Experimental Social Psychology, 2008 / K. Livingstone, M. Srivastava, Up-regulating positive emotions in everyday life: Strategies, individual differences, and associations with positive emotion and well-being, Journal of Research in Personality, 2012 / A. Leventhal e.a., Investigating the dynamics of affect: Psychological mechanisms of affective habituation to pleasurable stimuli, Motivation and Emotion, 2007

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Gevoel vs Verstand - waarom patronen lastig te doorbreken zijn

Je weet best dat je beter kunt stoppen met relaties die niet goed voor je zijn. En je begrijpt ook w...

Lees verder
Branded content

Zo geef je het ultieme cadeautje aan je geliefden

Juist nu we onze familie weinig zien, willen we écht iets voor ze betekenen. De feestdagen draaien ...

Lees verder
Recensie

Boos? Zing mee met de radio

Coke een schone partydrug voor mensen met zelfbeheersing? Vergeet het maar, zegt journalist en ex-ge...

Lees verder
Verhaal

Zo vergroot je de veerkracht van je kind

Oma die ziek wordt, de hond die overlijdt, een pestend klasgenootje of je ouders die scheiden. Elk k...

Lees verder
Advies

Word ik een engerd als ik kwaad word?

Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over dementie te lezen

'Tijd maken voor mensen met dementie, 52 manieren om te blijven communiceren' van Kasper Bormans: 3 ...

Lees verder
Advies

Ik ga huilen als ik zeg wat me dwars zit

Lees verder
Artikel

Op zoek naar een goed gevoel

Niks fijner dan je prettig en ontspannen voelen. Dus streven we daar voortdurend naar, al is het onb...

Lees verder
Advies

Hoe word ik sterker van nare emoties?

Lees verder
Artikel

Hoe gevoelig ben je voor andermans emoties?

Blij worden van een vrolijke voorbijganger. Uit je evenwicht door die huilbui van je collega. De ste...

Lees verder