Heb je een gezond stressniveau?

Zijn er veel stressvolle gebeurtenissen in je leven?

Testtijd is 5 minuten

Emotioneel belastende gebeurtenissen roepen spanning op. Te veel of te lang onder spanning staan is uiteindelijk slecht voor onze gezondheid.

Langdurige stress maakt je meer vatbaar voor ziekten en zorgt ervoor dat kwaaltjes zich kunnen ontwikkelen tot forse gezondheidsklachten. Test of je gezondheidsklachten riskeert wegens te veel of te langdurige stress. 

Credits: Dit is de Nederlandse 'Social Readjustment Rating Scale' (SRSS), ontwikkeld door Thomas Holmes, psychiater aan de Universiteit van Washington (US) en Richard Rahe, psychiater aan de American Institute of Stress (US). 


Dit vind je misschien ook interessant

Omgaan met narcistische ouders

Een narcistische collega kun je tactisch ontwijken, een narcistische partner wijs je desnoods de deu...

Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...

Lees verder
Artikel

Blijf je jezelf in een relatie?

Onderdruk je vaak je ware gevoelens in een relatie? Het is soms lastig om trouw te blijven aan jezel...

Lees verder
Verhaal

Liefde voor honden: de unieke band tussen baasje en beest

Mens en hond zijn al zo lang samen dat ze elkaar veel beter aanvoelen dan andere soorten. Hoogleraar...

Lees verder
Artikel

Alcoholvrij is ook gezellig

Wie geen alcohol drinkt, kan dat maar beter op een tactische manier zeggen, leerde journalist Iris D...

Lees verder
Artikel

'Ik zei toch sorry': 5 slechte excuses en hoe het wél moet

Je op een goede manier verontschuldigen voor je fouten is ontzettend belangrijk, maar valt lang niet...

Lees verder
Artikel

Had ik ook bij willen zijn: dit is FOMO en zo kom je ervan af

Al je vrienden hebben het waanzinnig leuk terwijl jij weer eens overwerkt, een avond doelloos op de ...

Lees verder
Verhaal

Emotionele ontrouw - vreemdgaan zonder seks

Kun je vreemdgaan zonder de ander aan te raken?

Lees verder
Kort

In 6 stappen beter omgaan met pijnlijke emoties

Verdriet, boosheid, pijn: we rennen het liefst weg voor onplezierige emoties of we reageren ze af op...

Lees verder
Verhaal

Verliefd op een narcist

Narcisten kunnen heel charmant zijn, maar oog voor de behoeftes van hun partner hebben ze niet. Heef...

Lees verder