Heb je een gezond stressniveau?

Zijn er veel stressvolle gebeurtenissen in je leven?

Testtijd is 5 minuten

Emotioneel belastende gebeurtenissen roepen spanning op. Te veel of te lang onder spanning staan is uiteindelijk slecht voor onze gezondheid.

Langdurige stress maakt je meer vatbaar voor ziekten en zorgt ervoor dat kwaaltjes zich kunnen ontwikkelen tot forse gezondheidsklachten. Test of je gezondheidsklachten riskeert wegens te veel of te langdurige stress. 

Credits: Dit is de Nederlandse 'Social Readjustment Rating Scale' (SRSS), ontwikkeld door Thomas Holmes, psychiater aan de Universiteit van Washington (US) en Richard Rahe, psychiater aan de American Institute of Stress (US). 


Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Schrijver Saskia de Coster: ‘Mijn ontrouw is een enorme fout geweest’

Als niet-biologische moeder voelde de Vlaamse schrijfster Saskia De Coster (43) zich de mindere, een...

Lees verder
Column

Column Roos Vonk: Waarom we houden van likes

Voor sommige mensen zijn likes op sociale media superbelangrijk. Een tijdje terug postte influencer ...

Lees verder
Artikel

Persoonlijkheid blootgelegd met DNA-test: deze journalist probeert het uit

Kun je je persoonlijkheid ontrafelen met een DNA-kit? Ja, zeggen de ontwikkelaars van deze tests. No...

Lees verder
Kort

Zo help je iemand met een depressie

Korte dagen, grijze luchten, regen: voor mensen met een depressie is het in deze tijd extra moeilijk...

Lees verder
Column

Bij de relatiepsycholoog: Peer verschuilt zich achter dominante vrouwen

Elke maand een inkijkje in de praktijk van relatiepsycholoog Jean-Pierre van de Ven.

Lees verder
Interview

Sanny Verhoeven-Ruis over de boeken die haar hebben geraakt

Presentatrice en YouTuber Sanny Verhoeven-Ruis kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebb...

Lees verder
Verhaal

Dit zijn de 5 typen slechte slapers

Nachtelijk gewoel, overdag moe zijn en niets kunnen hebben: wie kampt met slapeloosheid zal dit alle...

Lees verder
Kort

Neem nog een placebo

Cito-stress of tentamenvrees? Een placebo vermindert angst, zelfs als iemand weet dat het om een nep...

Lees verder
Artikel

Drie ervaringsdeskundigen over psychoanalyse: 'Mijn therapeut zei alleen maar "hmm" of "ja"'

Bij psychoanalyse denk je al snel aan Freud, ongemakkelijke stiltes en eindeloos wroeten in je jeugd...

Lees verder
Kort

Twee typen narcisten

Narcisten zien zichzelf als hoog-intelligente, kritische denkers. Maar uit nieuw onderzoek van de un...

Lees verder