Hoe goed luister je naar je lichaam?

Hoe goed luister je naar je lichaam?

Ons lichaam geeft ons allerlei signalen en het is verstandig om die niet te negeren. Wie naar zijn lichaam luistert, voelt zich namelijk op alle fronten beter, blijkt uit onderzoek. Ontdek hoe goed jij naar je lichaam luistert. 

Dit is een bewerkte en gerandomiseerde versie van de Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness-II ontwikkeld door Wolf E. Mehling, hoogleraar en arts aan het Osher Center for Integrative Medicine, van de universiteit van Californië. De vragenlijst is bewerkt en gepubliceerd met toestemming van de maker.


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Leer luisteren naar je lichaam

Je lichaam vertelt je wat goed voor je is – als je tenminste luistert. Maar hoe kunnen we luistere...

Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...

Lees verder
Kort

'Dokter gaat het pijn doen?'

Lees verder
Kort

Een bril tegen fantoompijn

Lees verder

Heb je een gezond stressniveau - of loopt je gezondheid gevaar?

Emotioneel belastende gebeurtenissen roepen spanning op. Te veel of te lang onder spanning staan is ...

Lees verder
Artikel

SOLK: Als mensen denken dat het tussen je oren zit

Als je altijd rugpijn of buikpijn hebt en geen arts kan iets vinden, ‘heb’ je dan wel iets? Een ...

Lees verder
Artikel

Je bent er nog, wat zeur je dan?

Ze hadden zich voorbereid op de dood, maar toen hoorden ze dat ze bleven leven. Dat was niet alleen ...

Lees verder
Artikel

Naar bed in het lab

Ze slapen slecht, maar ze weten niet waardoor. Is de oorzaak medisch, psychisch, of beide? Dus stopt...

Lees verder
Artikel

Hoe accepteer ik mijn whiplash?

Lees verder
Kort

Afvallen? Mijd slanke lekkerbekken

Lees verder