Beweeg je wel genoeg?

Beweeg je wel genoeg?

Testtijd is 2 minuten

Iedereen weet dat voldoende lichaamsbeweging gezond is. De meeste Nederlanders denken dat ze genoeg bewegen, maar één op de drie beweegt echt te weinig. Tot welke groep behoor jij?

Credits: De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB), de Fitnorm en de Combinorm.

* Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen, cijfers van 2009

* Trendrapport bewegen en gezondheid 2008/2009 van TNO


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Hoe dans kan helen

Dansen is heerlijk. Maar het is veel meer dan dat: het werkt helend bij sommige ziekten en verminder...

Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...

Lees verder
Kort

Kijken naar het positieve

Wie wil weten of hij hoogsensitief is, kan de HSP-test van grondlegger Elaine Aron invullen, bijvoor...

Lees verder
Recensie

Na een verkrachting

Vrouwen die verkracht zijn, hebben vaak nog lange tijd last van gespannenheid, flashbacks, prikkelb...

Lees verder
Advies

Kan je brein je hart beïnvloeden?

Lees verder
Artikel

Een pacemaker voor Parkinsonpatiënten

Patiënten met de ziekte van Parkinson kunnen sinds kort met behulp van een neurostimulator zelf hun...

Lees verder
Artikel

6 voetbalpsychologische feitjes

Als we maar hard juichen voor Oranje, worden we wel Europees kampioen. Vanwaar die voorspelling? Voe...

Lees verder
Advies

Ik ben te moe om te sporten

Waar doe ik nu het verstandigst aan: mezelf toch van de bank trekken en iets ondernemen, of toegeven...

Lees verder
Kort

Sport maakt stressbestendiger

Last van stressklachten? Ga meer sporten!

Lees verder
Artikel

De focus van Mia Leijssen

De overstap van de praktijk van de psychotherapie naar de ivoren toren van de wetenschap was groot v...

Lees verder