Veel piekeren en daar niet over praten is een gevaarlijke combinatie. Het vergroot je kans op een hartaanval, ontdekte Johan Denollet, hoogleraar medische psychologie. De naam voor deze personen die geneigd zijn tot gepieker en opkroppen is type D ('distressed'). Ontdek met deze test of je zo'n type D, een binnenvetter, bent.
Ben jij vaak lief voor anderen maar streng voor jezelf? Mag je geen fouten maken en moet je alles perfect doen? Met de online training Minder zelfkritiek, meer zelfcompassie leer je begripvol omgaan met je eigen fouten en gebreken en het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen op te leggen.
Aanmelden
Goed voornemen voor deze zomer: vaker een gesprek aanknopen met een vreemde. En voor het geval we de...
Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens expe...
In veel relaties zoekt de ene partner meer nabijheid terwijl de ander juist snakt naar meer ruimte. ...
Mijn zoon is hoogbegaafd en hoogsensitief. Nu krijgt hij over anderhalve maand buisjes in zijn oren....
Wanneer houdt je intuïtie je voor de gek en heb je te maken met leugens en misleiding? Zo ontmasker...
Als er ruzie wordt gemaakt in een relatie, vallen mensen vaak terug op standaard stressreacties. Nyn...
Te veel tobben kan leiden tot stress, somberheid en slecht slapen. Maar je kunt wel leren om piekerg...
Je kunt je wild ergeren aan die zeurende vriendin, bazige moeder of botte baas. Maar je kunt ook een...