Ben je mentaal weerbaar?

Ben je mentaal weerbaar?

Testtijd is 3 minuten 

Lekke band, computercrash, sterfgeval... De een blijkt in dergelijke omstandigheden veel taaier dan de ander.  

Blijf je overeind, ook onder grote druk of bij tegenslag? Onderzoek je mentale weerbaarheid.

Credits: Dit is een korte versie van de 'Mental Toughness Questionnaire 48' (MTQ48), ontwikkeld door John Perry, psycholoog aan de Leeds ­Trinity-universiteit in Leeds (Engeland). De toelichting is gebaseerd op het boek Developing mental toughness, Kogan Page. Voor de volledige MTQ48 zie www.aqr.co.uk


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Omgaan met problemen: zo kies je de beste copingstijl

Iedereen heeft zo zijn eigen automatische reactie op problemen. Psychologen noemen dat ‘copingstij...

Lees verder
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen d...

Lees verder
Artikel

Optimistisch het nieuwe jaar in

Vertrouwen op jezelf en op een goede afloop: de een doet het van nature, de ander ziet het snel somb...

Lees verder
Interview

'Ik heb geen grenzen'

Als uitgever van AM, een blad voor vrouwen, weet ze hoe ze haar lezeressen moet boeien. Als eigenaar...

Lees verder
Interview

Gezondheidspsycholoog Kelly McGonigal: ‘We zouden positiever naar stress moeten kijken’

Stress is alleen slecht als je dénkt dat dat zo is, zegt de Amerikaanse gezondheidspsycholoog Kelly...

Lees verder
Artikel

Deze huisarts werd ongeneeslijk ziek: ´Het moeilijkst vond ik de onmacht´

Als huisarts wist Mirjam Willemsen maar al te goed wat haar te wachten stond toen ze ongeneeslijke l...

Lees verder
Artikel

In 5 stappen naar veerkracht

Veerkracht helpt je niet alleen door tegenslagen heen; de wetenschap dat je wel tegen een stootje ku...

Lees verder
Artikel

Mentaal tijdreizen

‘Leef in het moment,’ hoor je overal. Maar in gedachten afdwalen naar het verleden of de toekoms...

Lees verder
Verhaal

Zo vergroot je de veerkracht van je kind

Oma die ziek wordt, de hond die overlijdt, een pestend klasgenootje of je ouders die scheiden. Elk k...

Lees verder
Artikel

Een dagelijkse dosis hoop

Uit hoop putten we moed en veerkracht. Vijf eenvoudige manieren om jezelf en anderen een hart onder ...

Lees verder