Ben je gewoon moe of te moe?

Vermoeidheid test: ben je gewoon moe of te moe?

In het meest ideale geval hebben we voldoende energie om de dag door te komen. Maar soms zorgen spanning en stress ervoor dat we snel vermoeid raken. Bij aanhoudende spanning kun je zelfs het gevoel krijgen dat je niet meer tegen de situatie opgewassen bent en uitgeput raken.

Met deze korte vermoeidheid test ontdek je of je gewoon moe bent of echt té moe.

Credits: deze test is gebaseerd op de Center for Disease Control (CDC) diagnostische criteria voor chronische vermoeidheid (1) en de Checklist Individual Strength-20 (CIS-20)(2).
1 Fukuda, K. e.a., The Chronic Fatigue Syndrome: A comprehensive approach to its definition and study, Ann Intern Med, 121, (1994) / 2 Beurskens, A.J.H.M. e.a., Fatigue among working people: validity of a questionnaire measure, Ocupp Environ Med, 57 (2000). 

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Angstklachten te lijf

Een groeiende groep mensen kampt met angstklachten. Vaak hebben die echter helemaal geen mentale oor...

Lees verder
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspann...

Lees verder
Interview

Psychiater Christiaan Vinkers over stress en burn-outs

Als we de media moeten geloven, loopt half Nederland met burn-outklachten. Maar volgens onderzoeker ...

Lees verder
Interview

Psycholoog over stress: 'Je moet niet altijd naar je lichaam luisteren'

Stress is onmisbaar, niets doen is slecht en als je moe bent moet je dat soms gewoon negeren. Gezond...

Lees verder
Recensie

Het brein in het dagelijks leven

Doe een dutje op je werk, is een van de adviezen van de Amerikaanse onderzoeker Pierce Howard. Zo ve...

Lees verder
Kort

Slaapprobleem maakt puber drankzuchtig

Lees verder
Artikel

Slaap je slecht? 7 tips om beter te slapen

Moeite met in slaap komen – het overkomt iedereen weleens. Nou is één nacht liggen woelen en dra...

Lees verder
Artikel

Tussen slapen en ontwaken

Onbekenden door je slaapkamer zien sluipen. Wakker worden en geen vin ­kunnen verroeren. In het sch...

Lees verder
Kort

Waarom je te moe bent om te slapen

Na een lange, drukke werkdag lig je op de bank te Netflixen. Je bent doodop en wilt eigenlijk naar b...

Lees verder
Artikel

Ziek van moeheid

Vroeger heette het ME, nu chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Een omstreden ziekte, die diep ingr...

Lees verder