Luister je naar de signalen van je lichaam en hoofd?

Luister je naar de signalen van je lichaam en hoofd?

Op tijd eten en drinken, regelmatig sporten en opladen. In de waan van alledag lukt het niet altijd om signalen die aangeven dat we iets nodig hebben, serieus te nemen. Hoe goed doe jij dat? 

Credits: dit is een gerandomiseerde en vertaalde versie van de Mindful Self-Care Scale (MSCS), ontwikkeld door Catherine Cook-Cottone, yogadocent en psycholoog aan de Universtiteit van Buffalo, Verenigde Staten. 

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Waarom mannen vallen op blond

Bijna de helft van de westerse vrouwen blondeert het haar. Niet voor niets, want blondines zijn aant...

Lees verder
Branded content

'Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent'

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...

Lees verder
Column

Eetproblemen

Lees verder
Artikel

Twintig kilo afvallenNieuw begin

Wat zou u aan uw leven willen veranderen? Die vraag stelden we op onze website. Uit de honderden ant...

Lees verder
Artikel

MEER ENERGIE!

's Ochtends opstaan gaat moeizaam en hele dagen werken is zwaar. In de herfstmaanden draait de motor...

Lees verder
Artikel

Een weekend voor jezelf

Psychologie Magazine biedt de handvatten voor een weekend dat écht helemaal voor u zelf is. Hierond...

Lees verder
Kort

Te veel eten en kanker

Lees verder
Advies

Moet ik elke dag voedingssupplementen slikken?

Lees verder
Kort

Kater adé

Lees verder
Artikel

Daniëlle (23) lijdt aan misofonie. Het geluid van gesnurk, geknaag en gepulk drijft haar tot pure razernij.

Een medereiziger die op een appel kauwt. Haar vriend die in zijn slaap zwaar ademt. Daniëlle Dijkst...

Lees verder