Luister je naar de signalen van je lichaam en hoofd?

Luister je naar de signalen van je lichaam en hoofd?

Op tijd eten en drinken, regelmatig sporten en opladen. In de waan van alledag lukt het niet altijd om signalen die aangeven dat we iets nodig hebben, serieus te nemen. Hoe goed doe jij dat? 

Credits: dit is een gerandomiseerde en vertaalde versie van de Mindful Self-Care Scale (MSCS), ontwikkeld door Catherine Cook-Cottone, yogadocent en psycholoog aan de Universtiteit van Buffalo, Verenigde Staten. 

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Buikpijn maakt depressief

Lees verder
Column

Column: Rust roest

‘Zeker wel druk?’ vraagt de vrouw in de supermarkt belangstellend. Haar blik gaat heen en weer t...

Lees verder
Artikel

De wijsheid van het lichaam

Je lichaam vertelt je wat goed voor je is – als je tenminste luistert. Maar hoe kunnen we luistere...

Lees verder
Artikel

Het vakantie-effect

Verlangend kijken we uit naar de vakantie die in het verschiet ligt. Omdat die ons kortstondig maakt...

Lees verder
Interview

Tim Parks: ‘Ik denk niet meer, ik voel’

Schrijver Tim Parks (57) had pijnlijke medische klachten die maar niet overgingen. Totdat hij, een e...

Lees verder
Artikel

Stilte in je hoofd

We doen steeds meer op een dag, maar nog altijd minder dan we zouden moeten van onszelf. Hoe vind je...

Lees verder
Artikel

Ontspannen en alert

De herrie in de bovenkamer tot rust brengen - dat is wat Boeddha voor ogen moet hebben gestaan toen ...

Lees verder
Artikel

Goede voornemens haal je met elkaar

Vaker 'nee' zeggen, gezonder eten, minder kritisch op jezelf zijn: het zijn voornemens die je jaarli...

Lees verder
Column

It takes two to tango

Elke maand een inkijkje in de praktijk van relatiepsycholoog Jean-Pierre van de Ven.

Lees verder
Artikel

Langzaam leven

Vergeet de secondewijzer en neem de tijd om te genieten, dat is het devies van de Slow-beweging. De ...

Lees verder